Izguba telesne teže

Med najzanimivejšimi, a žal najmanj uspešnimi človeškimi izkustvi ie gotovo proces izgube telesne teže. Za kaj drugega se ljudje dneve in Elneve, tudi tedne in mesece odrekajo in disciplinirajo, brž ko cilj doseže­jo, pa ugotovijo, da se jim je spet izmuznil? In kakor da eno izkustvo ne bi prineslo dovolj razočaranja, ga mnogi redno ponavljajo; navdušeno Shujšajo za nekaj kilogramov, ki se po kratkem času spet vrnejo. Um­sko, telesno, čustveno in duhovno se izčrpavajo, nenehno iščejo, a jim nikoli ne uspe doseči trajnega rezultata, ki si ga želijo. To rutinsko, neuspešno naprezanje ustvarja nepotreben stres in čustveno opustošenje, ki ga taki ljudje še kako dobro poznajo. Kaj je pravzaprav shujševalna dieta? Ljudje se vdajajo užitkom in se zanemarjajo, dokler se ne zmorejo več pogledati v ogledalo ali pa jim postanejo obleke preozke. Nato se godrnjaje prisilijo k “hujšanju”, Ja bi plačali za pretekle užitke. Kakor da bi stekli ven in zaklenili ;aražo, potem ko so vam iz nje ukradli avto. Prepozno je; škoda je narejena. “Zdravilo” za tako prepuščanje užitkom je ponavadi odrekanje in domala vse “shujševalne diete”, ki so danes na tržišču, zahtevajo hujšanje za vsako ceno in so izjemno drage. Prava cena je često tudi zdravje. Zakaj niso uspešne? Odgovor je razmeroma preprost. Kaj razmišljate, {o ste na dieti? Ponavadi razmišljate, kot sem razmišljal tudi jaz, o em, kaj boste jedli, ko bo mučenja konec. Kako bi mogla dieta uspeti, ,co pa med njo razmišljate zgolj o hrani? Odrekanje ni ključ do zdrave, i-cljne izgube teže. Ponavadi izzove pravo basanje s hrano, kar težavo Se zaplete. Odrekanje in pohlepno uživanje hrane oblikujeta začarani krog, kar pa je le ena od mnogih težav pri hujšanju.