Če ste v zadnjem obdobju gledali kakšno tekmo ali se udeležili rekreativnega teka, ste verjetno opazili, da mnogi športniki uporabljajo kineziološke trakove. Ti se že desetletja uporabljajo v rehabilitacijske namene, za podporo mišicam, izboljšanje pretoka krvi in dvig splošne zmogljivosti.
Kineziološki trakovi so elastični terapevtski trakovi, ki se jih nalepi na mišice in s tem zmanjšujejo bolečine, povečajo gibljivost in dajejo oporo mišicam. V ponudbi boste zasledili veliko različnih barv trakov, ki jih je mogoče lepiti v različnih tehnikah oziroma oblikah, odvisno od velikosti prizadete mišice in kakšne učinke želimo doseči.
Delovanje kinezioloških trakov
Kineziološki trakovi delujejo na mišice izključno mehansko, za kar je bistvenega pomena njihova elastičnost, ki omogoča neovirano gibanje. S pravilno namestitvijo kinezioloških trakov nekoliko privzdignemo kožo in podkožno tkivo, s tem pa povečamo tudi prostor med mišico in kožo. Na ta način sprostimo pritiske na živčne receptorje in posledično vplivamo na zmanjšanje bolečine.
Kineziološki trakovi se uporabljajo za rehabilitacijo, podporo mišicam, izboljšanje pretoka krvi in dvig zmogljivosti.
Z namestitvijo kinezioloških trakov vplivamo tudi na izboljšanje pretoka krvi in limfe v prizadetem območju, kar prispeva k zmanjšanju oteklin, vnetij in bolečin. Poleg tega pa kineziološki trakovi nudijo dodatno oporo mišicam in sklepom, ne da bi pri tem omejili amplitudo gibanja, zato so še posebej primerni za rehabilitacijo po poškodbah kot tudi preventivo med telesno aktivnostjo.
Prednosti uporabe kinezioloških trakov
Največja prednost kinezioloških trakov je zagotovo njihova vsestranskost. Splošno znano je, da se najpogosteje uporabljajo pri mišičnih nategih, bolečinah v hrbtu, ramenih, kolenih in drugih sklepih. Kineziološki trakovi delujejo tudi protivnetno, zato so še posebej uporabni pri zdravljenju številnih drugih poškodb.
Mnogi športniki uporabljajo kineziološke trakove, da bi se zaščitili pred poškodbami in dosegli večjo zmogljivost. Dodatna prednost pa je, da omogočajo neovirani gibanje kljub njihovi namestitvi, zato so odlična podpora tistim mišicam in sklepom, ki to najbolj potrebujejo.
Prednosti kinezioloških trakov za športne dosežke in rehabilitacijo.
Za optimalen učinek morajo biti kineziološki trakovi pravilno nameščeni vsaj nekaj dni, nato pa jih je potrebno zamenjati, saj se zrahljajo. V času njihove aplikacije se lahko brez skrbi tuširate, saj so vodoodporni in se zagotovo ne bodo odlepili. Uporabo kinezioloških trakov se odsvetuje v primeru alergijskih reakcij na koži, akutni venski trombozi in pri raznih vnetjih kože.
Če smo desetletja nazaj poznali le klasično masažo, pa jo dandanes dopolnjujejo številne druge specializirane masažne tehnike. Med vedno bolj priljubljenimi je tudi stol masaža, ki se izvaja na posebnem ergonomskem stolu, zasnovanem za izvajanje terapevtskih masažnih tretmajev na delovnem mestu. Glede na to, da so sedeča delovna mesta v […]
